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| 身体の24時間サイクルで食事を考えよう! === 健康はエネルギーである! === 自分の身体を自覚すればするほど、身体が1日を通して自然なリズムを持っているという ことに気がつくだろう。つまり、私たちの身体が1日の24時間を3つに時間帯、あるい はサイクルに分けて、活動しているということである。 最初のサイクルは午前4時から正午までである。この時間帯は、身体が主に排泄する作業 に集中している。体内に取り入れたものは同化するか、排除するかということを思い出し てほしい。身体は栄養を吸収するのと同じように、老廃物も出す。身体を健康に保つため にはこの老廃物を身体から排除しなければならない。自分の排泄のサイクルを改善するこ とは、健康とエネルギーにとって、最も大切な要素のひとつである。 排泄物を処理するには、かなりのエネルギーが必要である。排泄するために必要なエネル ギーがなければ、その排泄物が体内に保持される。腸内洗浄を行うセラピストは、何年も の間腸内にくっついて、体内を毒し続け、多くの問題や症状を引き起こす信じられないほ ど汚い老廃物の発見は珍しくないと報告している。 細胞からの老廃物は、脂肪の中にも蓄積される。体内のほとんどの老廃物や毒素は酸性で ある。身体は酸化現象の悪影響を避けようとして、その毒素を処理するのに必要なエネル ギーができるまで、その毒素を蓄えるメカニズムを確率している。それは脂肪である。身 体は脂肪の中にこの酸性の毒素を貯めておくことにより、それが血液やリンパ液の中に循 環するのを防ぐようにしている。 この理由でできた脂肪は、運動してもなかなか落ちないものだ。その脂肪はあまりにも酸 性のため、身体がどうしてもそれを分解するわけにはいかないということだ。 排泄のサイルルが適切の機能し始めれば、この脂肪は分解し、毒素は効果的に処理される ようのなるのだ。 ==「排泄のサイクル」は午前4時から正午までである== 第2のサイクルは、正午から夜の8時までである。この時間帯は、摂取のサイクルであり 身体が主に必要は食べ物を取り入れることに集中している。 ==「摂取のサイクル」は正午から午後8時までである== 最後のサイクルは、午後8時から午前4時までである。この時間帯では、身体が日中に摂 取した食べ物からの栄養を吸収し、それを活用するようにしている。つまり、吸収のサイ クルなのだ。 ==「吸収のサイクル」は午後8時から午前4時までである== ジェームス・スキナー著 「成功の9ステップ」より 夢と幸せをつかむ・違いをもたらす違いがここにあり! |
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