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  • 快適な生活の基本は健康から!
      健康とはなんだろうか。

         === 健康はエネルギーである! ===

    ほとんどの人が「健康は病気ではないこと」というだろう。

    しかし、それは「馬は象ではない」と言うようなものだ。
    馬について何ひとつ学んだことにならない。

    また、最初からマイナスの発想となり、マイナスの状態を避けることに集中すると、いずれはそのマイナスの状態を経験する。結局のところは、マイナスの状態を消せるのはプラスの状態しかない。

    そこで、健康をプラスの発想で定義しておきたい。

         === 健康はエネルギーである! ===

    それだけ、単純で明快なことなのだ。つまり、朝起きて、ずっと夜まで積極的に疲れることなく、自分の夢、自分の生活に打ち込める状態。これが真の健康といえる。

     これをいうと、多くの人はショックを受ける。

    なぜならば、今まで自分は健康だと思っていたが、この「エネルギー」の簡単な視点から改めて考えてみると、決して健康とはいえないからだ。毎日そのようなエネルギーを、経験していないからである。

     ここで、簡単に自分のエネルギーを高め、身体を大切にするためにできることをいくつか紹介してみることにしよう。

    ジェームス・スキナー著 「成功の9ステップ」より

       夢と幸せをつかむ・違いをもたらす違いがここにあり!

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    快適な生活の基本は健康から!
    そこで、国の発表している健康調査結果から考えて見ましょう。

    ●厚生労働省:国民健康・栄養調査結果の概要(抜粋)

    平成17年
    国民健康・栄養調査結果の概要
    健康局総務課生活習慣病対策室

    第2部 成人の体型及びメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の状況
    1.体型の状況
    男性では、いずれの年齢階級においても、肥満者の割合が20年前(昭和60年)、10年前(平成7年)と比べて増加しており、40歳代が最も高い。

    女性では、40〜60歳代において肥満者の割合が20年前、10年前と比べて減少している一方で、20〜30歳代の約2割が低体重(やせ)。

    平成17年の結果では、肥満者の比率は、男性では40歳代で最も高く34.1%であり、女性では60歳代で最も高く29.0%であった。一方、低体重(やせ)の者の比率は、女性の20歳代で22.6%、30歳代で20.0%であった。

    2.メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の状況
    40〜74歳でみると、男性の2人に1人、女性の5人に1人が、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が強く疑われる者又は予備群と考えられる者

    20歳以上において、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が強く疑われる者の比率は、男性22.4%、女性10.0%、予備群と考えられる者の比率は、男性22.9%、女性8.6%であった。

    40〜74歳でみると、強く疑われる者の比率は、男性25.5%、女性10.3%、予備群と考えられる者の比率は、男性25.0%、女性9.5%であり、40〜74歳男性の2人に1人、女性の5人に1人が、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が強く疑われる者又は予備群と考えられる者であった。

    ※もっと詳しく知りたい場合は、下記サイトへ

  • 厚生労働省:平成17年国民健康・栄養調査結果の概要
  • 厚生労働省:平成16年国民健康・栄養調査結果の概要
  • 厚生労働省:平成15年国民健康・栄養調査結果の概要

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